刚过完双11的你，被虐了几轮？狗粮吃了不少，购物车空了，钱包瘪了……还要强忍着微笑，我很好。下班又到了一个人吃饭的时间，有觉得战战兢兢吗？因为孤单，还因为，北京的多数餐厅，都食物粗暴、色彩扭曲，让独自出门吃饭的你，总感觉不太友好。可是要知道，一个人吃饭，才不是为了被全世界嘲笑孤独，而是为了可以毫不受束缚，随心所欲，专注地享受食物与自己。
今天这29家适合一个人吃饭的餐厅送给内心受伤的你，让温暖可以包围你的内心。
1｜Chi Restaurant
Chi的最可爱之处便在于私人定制的感觉，无论是座位设置还是餐食份量，都如同像是在朋友家品尝一顿私房菜。与路边多数打着秘制却大同小异的私房菜不同，Chi是每天采用最新鲜的食材进行菜单的组合，在选料上就已胜多数人一筹。虽然无固定餐单，且味道由厨师决定，但他们在制订菜单的时候已经考虑到了口感的平衡。你可以告诉厨师你不吃什么，他们会给你进行另外的搭配，如果你不吃猪肉，那么前菜当中的火腿会被换成奶酪，如果你不吃海鲜，那么海鲜饭则会变成香肠饭。这样人性化的做法，可谓是对一人就餐极友好的事。
Chi Restaurant
东城区五道营胡同67号
2｜南锣鸭血粉丝馆
南锣鸭血粉丝馆不属惊艳，但是每次去吃都像在记忆中家门口的那家小店。店虽小，但卫生条件也认真把控，且上菜也及时。一两句寒暄，也倍感温暖。鸭馆主营江南风味，所出菜品不使奢靡配材，精心且用心认真制作。鸭馆所出套餐都有主食、汤水、水果和配菜，一人食则合适不过。店主内心期待的是，做一家不惊艳的小馆，将食物做给真正惜食的人。
南锣鸭血粉丝馆
东城区地安门外大街帽儿胡同55号
3｜里面私房面馆
这家被贾樟柯光顾过的情怀面馆，把文艺气息和私房美味结合得敲到好处。里面私房面馆卖面不多，但每一碗都破费心思做成，名副其实的有面也有里。每一碗面都实惠美味没有失望的点，正好是挑逗一人味蕾的量。如同店主说的那句，“我们可以慢，可以做不出来数量够多的面，但我们坚守自己对口味的坚持和要求，不追求喧哗，不追求热闹。”在立足产品品质的基础之上，里面私房面馆寻找到用餐外的另一种可能，展览、读书会、旧物交换……这是对空间的另一种利用，让你在一人食的过程中也不觉得孤单无聊，心也会感受到温暖与关怀。
里面私房面馆
朝阳区望京街10号望京SOHO T2 二层 2215
4｜北27号
店铺选址在离三里屯闹区不远的北区27号楼，金属元素的布置，复古感十足的家具，无不透露着西北风韵美感。这里没有大荤大肉，只有适合一人或两三好友小聚的小食，给人一种回到自家客厅的温馨之感。而店内每个服务员的贴心服务，则会让你吃饭倍感温暖。这里的主食味道醇厚，小吃口感爽利，地方特色极浓的美食，将刚硬与柔韧来了一次美好邂逅。如果你对兰州代表美食还只停留在那一碗拉面，那么不妨来这感受下不一样的兰州味道。
北27号
朝阳区三里屯北27号楼一层
5｜游You-House
如若说这家店有什么让我念念不忘，便是他的味道。不惊艳，但是却很实际地入我心中，让我在疲惫之余放心食用。这里的食物分量不大，你不用担心吃不完而浪费。游屋寿司让人眼前一亮，配料和造型上也下了一番功夫。寿司米很新鲜紧实，比如大虾天妇罗+蟹柳+三文鱼刺身，很好地结合了脆软鲜滑，酱料也就是一点点朴实的甜酱油，一步到位。店内小而窄的空间，也让一个人吃饭会有十足的踏实感，与人拼桌也不会有太多在意。
游You-House
东城区五道营胡同27号
6｜豐食堂
这里的食物都精致而小份量，哪怕你只一人前来，店主Nicole也会热情待你。这是一家以为孩子准备饭食心态而经营的店，口味不输五星美馔，食与器的协调，都能让你足以见她的认真。食物需要严肃认真对待，饭菜里有母亲特有的细腻，每一道都能感染与丰盈每个前来的人。许是因为Nicole的热情用心，食堂之内，毫无陌生人的僵硬，竟有了家中客厅的质感。
豐食堂
西城区前门粮食店街55号
7｜Have Fun 有饭
走进Have fun有饭，点餐台时尚简洁，像咖啡屋和甜品店，又像邻家铺子。所有的餐桌放置，都是方便了前来用餐的白领们，能够在午餐时段摆脱格子间的拘束，与陌生人相邻而坐，简单轻松地享用店内食物。有饭倡导快餐慢做，用店主的说法“用做减法的方式做店，越简洁越有力量”，这一点在餐厅风格上也能看出来—白墙、木桌、轻音乐，没有多余的装饰，没有复杂的设计，一切都显得刚刚好，流露出纯粹和轻松。“有白领的地方就有快餐店，但很少有快餐店愿意在情调和风格上花时间。白领们很需要像Have fun有饭这样的餐厅，它的存在可以说是这个群体的刚需，在这里，他们可以感受到不同于传统快餐店的轻松体验。”
Have Fun 有饭
海淀区上地十街西底商1-2楼
8｜帕尼诺餐吧
虽说离南锣主街很近，但帕尼诺却有着与外界喧嚣不同的慢调子，帕尼尼和咖啡的香气，共同将遥远亚平宁半岛的味道，直接笼罩胡同街角。小屋为木质结构，色调上洋溢着赏心悦目的浪漫，充满意式风情的装饰让人直接进入欧洲田园生活。待在这里，一份纯手制的帕尼尼、一块现烤面包，一份玫瑰奶茶或咖啡，是恰好一人吃饱的食物量，也让你多重维度感受一个人的意式浪漫与温暖。
帕尼诺餐吧
东城区南锣鼓巷福祥胡同3号
9｜小老虎澳门食店
进了门就仿佛到了澳门的某间小食堂，里面说粤语食客不少，可见口味之正宗。美食家蔡澜吃过这的咖喱鱼蛋，盛赞其味道不输港澳当地味道。最赞的是米粉，用的也不是普通货色，而是来自番禺的排粉，吃起来香溢满腹。小店不大，但收拾得精心如家，也颇适合一人就餐。老板巧思，把餐厅最里面做成了个阳光房。头顶阳光洒下来，照在菜品上诱人感觉十足，可谓是视觉与味觉都不失美好的就餐体验。
小老虎澳门食店
朝阳区三里屯南 38 号楼一层
10｜希有煮艺
一家颇有深夜食堂味道的潮汕小店，就开在胡同的菜市场边，温馨而又不缺乏接地气的市井气息。吃东西的时候，高颜值又能侃的老板会全程陪聊，让一个人吃饭的你毫不孤单倍感亲切。店里主营的是粤式糖水、丸子以及面等小食，食材全部空运自潮汕，料足也价格实惠。所有的食物外表都都朴素实在，口感甜美，而在就餐过程里，还能有种细腻的小确幸。而唯一的缺点是，老板偶尔会任性不开店，且开关店时间也不完全准，要感受这家店独有的人情气味，也带有些运气成份。
希有煮艺
东城区地安门外大街帽儿胡同菜市场入口边
11｜源和料理
一间迷你夫妻店，每天一到晚餐时段，他们俩就会准时静候在店里，等待顾客的光临。空间小到一眼便可以扫遍，座位仅仅设在围着寿司师傅的料理台，就算是一个人来也不会觉得尴尬。售卖的食物温暖又简单，鳗鱼饭是不能错过的美味。当点菜结束后，丈夫站在料理台后挑选食材，妻子布置好碟子筷子，为客人满上一杯热茶，店主夫妻的这种默契也会让人觉得有种莫名亲近感。
源和料理
东城区安定门内方家胡同71号
12｜石榴小栈
帝都见过的为数不多的贵州精品小吃店，和在贵州时候吃的口感类似，但又在卖相上多了些精致小资。店内售卖的粉多数有如下感觉，汤鲜肉香、粉脆料足。店内位置不多，正好适合单人来，一人吃着舒心感十足。如同店主那句“希望味道传递舌尖，记忆还原脑海，情怀萦绕心头。有一种思念，依靠味蕾的满足，让心得到满足”，也许这碗粉里的情怀，也是让人留恋的美吧。
石榴小栈
朝阳区三里屯路南38号楼一层
13｜铃木食堂前门店
木质店门，清简外墙，让人从外边看来就是个普通的胡同小院。而走进店里，干净又有趣味的装饰，样式质朴的桌椅，仿佛走进了日剧里的路边小馆，温馨无负担，一人来吃也轻松愉悦。店里主营的是一些简单餐食，翻开菜单，肉饼系列、烧肉系列，不禁让人有一种置身日本电视剧中的感觉，还有特别足料的带着热气的和风肉饼，一人一餐，那浓郁的肉汁顺着勺子流淌下来，香气便会在心里弥散开来。
铃木食堂前门店
西城区大栅栏杨梅竹斜街10-14
14｜小春日和
一家开的如邻家客厅的烧鸟居酒屋。簋街盛浓着脏气，忽然冒出一家清新雅致的日料小馆，舒服安静，吃食也温馨耐人寻味。位置错落有致，一人坐着无别扭感。服务生特别热情，菜单只有一张卡片，没有图片不要紧，如果不确定食物的样子，她都会认真为你讲解。自制炒饭是一人食的最佳搭档，小小一碗里面料很足，颜色是可口的淡酱油色，每一口都值得细嚼慢咽。
小春日和
东城区东直门内大街288-16号
15｜CUPONE
CupOne是望京地区尤其值得一人前往小憩的地方。这个空间不是被单一定义，咖啡厅、简餐厅、红酒吧、活动区、创意交流点、思考创作地，都是合适的说法。主厨之前在Migas工作，自然有许多Tapas式的自创小食，都非常适合一人食用。这里360度无死角观浏望京，一人待着也不尴尬，尤其当入夜后，对面望京Soho，吃着这里的食物，也许会让独自前来的你更有感觉。
CupOne
朝阳区阜安西路11号合生·麒麟新天地-DF203室
16｜Tribe有机餐厅
Tribe餐厅小而巧，没有过多的空间和雕琢，简约精致的装潢，让人尽情感受着无处不在的自由。餐厅的菜品基本避免煎炒炸的做法，以煮、烤和生食为主，份量也极其适合一人。在这里，你常常可以看到一个人吃饭的群体，抱着笔记本在这里待上好几个小时，午后或是夜晚，一顿健康的素食都是惬意不已的事情。
Tribe有机餐厅
朝阳区工体东路2号中国红街大厦3号楼一层入口南侧
17｜The Rug
北京周末的最大享受之一，就是美觉之后起床，穿好衣服去The Rug惬意的吃一个brunch，在这里一个人吃饭并不能算孤独，而应该算是十足的自由。这家店以brunch出名的餐厅，慷慨的落地窗与宽敞的厅堂贡献了极好的采光，原木桌椅与木地板相得益彰舒适又整洁。餐厅的菜品都是新鲜有机，所用原料也大多出自本地，注重低碳环保，保证了食材的健康。这些高品质食材，更是令这间西式餐厅给人以最实在的、如同家一般的安心味道。
The Rug
朝阳区朝阳公园南路丽水嘉园4号楼1楼(朝阳公园南门对面)
18｜河沿肉饼
开在北河沿的胡同口一干破旧的民居环境的店铺间，河沿肉饼干净整洁的环境加适当的装饰，给来吃的人一种如家感。服务员老板都是一水儿的北京年轻人，跟老板聊几句就能发现老板的认真劲儿。菜式居多是北京人极家常的味，给人一种久违的亲切感。肉馅饱溢滋润，皮烙出焦斑，薄且微韧，控了油，调味也平衡。在故宫边，一人吃肉饼管个饱，再听点老板的故事，不失为一种上好的胡同的逛法。
河沿肉饼
东城区北河沿大街159-2号
19｜新加坡章记餐厅甜水园店
可能与张艾嘉的电影有关，海南鸡饭这个名字，听起来带着一点小情绪。它适合一个人吃，所以有一点孤独感。这家餐厅的一人份鸡饭套餐，不油腻不寡淡，既能吃出鸡肉的原香，又有富于变化的甜咸辣交织的口味体验，我每月都按时吃一回。这家餐厅空间不大，但干净卫生，服务很好，明显不是北京常规餐厅服务员的嘴脸。菜单上的菜品种类不多，专注做几道菜的风格也颇为得人心。在这里，一人食也好，多人食也罢，都是能愉悦自我的吃法。
新加坡章记餐厅甜水园店
朝阳区甜水西园万科公园5号底商
20｜家范儿JUST FUN
地道的苗家味，温馨的店内设计，都让地处偏僻的”家范儿”已经成为小有名气的私厨餐厅。这个小而美的馆子由贵州的苗家主厨掌勺，将朴素又地道的家庭菜呈上桌来。老板对餐厅细节的打造可以说是非常的用心，座位设置上一人前去毫无尴尬，且餐具的传统和细致会让你倍感温馨。每一个盘子和碗都是老板从贵州当地淘过来的土碗，在这里你还能够看到80年代的中国所拥有的一些材料和设计的方法，山东的老粗布，碎花的玻璃、瓷砖等等，蕴含的是对美的传统生活方式的期待。
家范儿JUST FUN
朝阳区广渠路66号院甲4号底商
21｜白老虎屯
一间胡同深处的干净门脸店，一进门墙上赫然写着一句俏皮标语：“世界上没有什么事是一顿烧烤不能解决的，如果有，那就两顿！” 处处透着股洒脱的帅气和乐观劲。抬脚迈进店，任何此前的纷繁思绪与烦恼，立刻就会被食物和热闹取代。等餐时盯着墙发会儿呆，想一想人生不就那么回事嘛，有什么过不去的，来，先吃俩串儿！这里主营就是烤串儿、面、馄饨和酒，简单，却也管饱，一人吃着正好够。温情不孤独，更没有孤单感。
白老虎屯
东城区香饵胡同
22｜菊儿人家
顾名思义，菊儿人家是餐馆，更是家。馆子朴素而贴心，没有大饭馆生搬硬套的做作感，只有纯粹而简单的生活状态。胡同里的家长里短，都与饭食的温暖一同入腹。作为店铺招牌的卤肉饭可以无限量续饭续卤，管饱而不贵，是妈妈为了女儿健康而研制出来的美味，更是适合一人份量的好味。这儿的卤肉肥瘦适中，一点不腻，卤蛋和酸口黄瓜丁的搭配更是一种绝配。
菊儿人家
东城区小菊儿胡同63号
23｜Katchup
汉堡这样一种充满速食风情的食物，本就是适合一人吃的美味。吃惯了M记、KFC和汉堡王，是不是该去试试更层次丰富、口口皆肉的美式汉堡？那么，Katchup就是开启汉堡新世界的一个好选择。作为店铺招牌的“曼哈顿怪物”，不辱其名大到无从下口，如果打算粗线条硬上的话，那么请做好无比狼狈的心理准备。这里装修得平平，能让人心安理得放开吃。老板的笑容也会让你觉得就餐愉悦，一人食的酣畅，如此即是。
katchup
东城区交道口南大街53-1号
24｜麦食沙拉
位于望京 SOHO 一号塔楼的麦食沙拉，正对音乐喷泉，靠窗座位视野开阔，空间明亮简洁。墙上的装饰着老板娘的手绘插画，绿植与小摆件的点缀，让用餐环境别致又温馨，一人小餐一顿是不错选择。店内主要提供多款精致又新鲜的沙拉，组成营养丰富，也不会吃得过饱或者饥饿。
麦食沙拉
望京SOHO 1号塔楼1226商铺
25｜傲鳗
“你好哇，鳗鱼饭。”吃一碗符合心意的鳗鱼饭，本身就需要独处状态才能真正体会，读着，仿佛看见王小波给李银河的情书，平静而又渴望。这里的鳗鱼饭，演示着一人食特有的仪式感。坐定在日式木窗前，喝口抹茶开始鳗鱼三吃，如同修行一般进行着。一吃，是单纯地把鳗鱼和饭夹一起，让鳗鱼包裹在饭上，一口吃下去。二吃，把酱汁倒在鳗鱼上。三吃，将眼前的海苔、芝麻、芥末、柚子酱等等撒在鳗鱼饭上，汤和茶，把鳗鱼饭变成汤泡饭。傲鳗的鳗鱼饭，也是关于一个人的孤独荣耀与美食偏爱。
傲鳗
朝阳区将台路高家园社区三区小区入口30米
26｜食饭
食饭，可谓是提供了一种全新的工作餐概念午餐，为望京商圈附近的工作人群提供了一个寻觅午饭好去处。整个馆子的布局，有着咖啡厅一般的格调。墙上的粉笔彩，让每一个到店顾客都眼前一亮。细腻精细的手绘粉笔彩画可爱而又充满艺术气息，将用餐氛围烘托得更加轻松愉悦。店内最具人气的秘制招牌牛腩饭，汤汁醇厚入味，饭粒松软适中，是让人不由得就会吃得碗底精光的美味。主食搭配一份凉菜或小吃，再喝上一盅精心熬煮的例汤，即开启了一段美好的味蕾旅行。
食饭
朝阳区望京soho二号塔楼C座2层2216
27｜饭疏食
在京城不多见的温州食馆，主营温州糯米饭，一人份套餐正好是饱腹的量。到这家店的时候正是一个寒夜，吃这么小小一份有着十分的满足感。肉汁炒好豆干和香菇浇在的糯米饭上，还会加进切碎的油条和葱花，端上桌用勺子拌好，冒着油香的糯米饭直勾食欲，一勺就到了温州！这家藏在胡同里的馆子只有三四张小桌子，放着的是轻松的吉它曲，有时候也能碰到老板弹奏，一秒仿佛就能进入怀旧时段。
饭疏食
东城区东四四条甲83-4
28｜老坑记
一个人来老坑记，标配是一份老坑捞饭、一杯马蹄甘蔗茅根水。胃口大好的时候再加份经典的香港小菜。老坑捞饭，图中捞饭已是服务员现场操作好的：米饭拌着猪油、鸡蛋、酱油和芥蓝，在发烫的铁锅里滋滋作响，口中馋虫惊醒，满足感油然而生。这里的一切装扮有十足的香港味，让一人吃饭毫无苦涩或意外，吃的美味而不孤单。
老坑记
朝阳区工体北路66号瑞士公寓西侧115单元
29｜The Pho Laboratory
The Pho Laboratory，翻译过来就是河粉实验室，主营越南河粉。餐厅的占地面积很小，能同时招待的食客不超过二十位，就连室内装潢都是极简风格。但来到这里就餐所能感受到的温馨却难以言辞表达尽，也许是因为河粉里，那熬制了十几个小时的牛骨汤所带来。来到这家餐厅必点的就是牛肉河粉，牛肉的配搭极其丰富，牛腩、牛百叶、生牛肉、牛筋肉，几乎涵盖了所有来自于牛身上的美味。
The Pho Laboratory
东城区新中街4条14号
