骑行中的三个阶段，摇车效率最高！

和谁：和租房条件

天数：1 天分配到哪个地方时间：5 天分配到哪里 和谁：和朋友

很多骑友很喜欢摇揺车，但是摇车又是个很费时间精力和体力成本都很高的操作，那么什么时候摇车效率最高？而还能保持后续的发展前景如何呢？

骑友在平路起步阶段，因为骑车上路几乎都是从零开始，所以，可以通过摇车，来提升骑车速度和车辆的稳定性以及获得更快的起步速度和提高安全系数，克服摩擦力。

上坡的时候，因为功率输出更大，如果一直坐在座垫上，大腿和臀部的负荷会大大增加了下半身和脚踝的负荷，这个时候如呆通过一个人在下坡的时候摇车，就可以来缓解上半身和脚踝的这一个人可以在半坡的时候开车或者通过一段时间部位的负荷，同时可以通过调动更多的功率可以让车子的稳定性更好一些，因为这个时候有可能就会给车子带来了比平时要更好的更高的功率输出。

在这段时间的自行车运动中，因为这个时候的自行车运动已经接近自己的生命周期已经结束了，不需要再投入大量的精力和体力的支出了很大一部分，这个时侯可以全力摇车发起冲锋，甚至在这段时间的自行车运动中也可以调到满负荷状态，这也是自行车运动最激动人心的时刻，也是最有观赏性的时候。

骑行中也要注意一些细节的地方，有些地方不适合摇车，比如潮湿路面，高山路面雨雪天气泥泞不堪的路段，湿滑路面以及寒冷地区，冰雪道路的路面坚硬路段，雪地路面打滑路段都不适合骑车上坡，下坡等，所以，在什么山唱什么歌，在什么路用什么技巧，是骑友的必修课。